top of page

The Tahoe Triple Marathon (3 x 26.2) Group

Public·315 members
lilliancain
lilliancain

Chăm sóc sức khỏe mang đến hạnh phúc cho cả gia đình


Chăm sóc sức khỏe gia đình là điều rất quan trọng và cần thiết, giúp bạn tạo ra một hàng rào bảo vệ bạn và người thân trong gia đình một cách toàn diện. Từ đó mang lại sự an tâm, hạnh phúc cho mỗi thành viên trong gia đình.


Cùng Khỏe 247 mỗi ngày cập nhật thêm một chút kiến thức về chăm sóc sức khỏe gia đình nhé!



Nâng cao kiến thức chăm sóc sức khỏe gia đình cùng khỏe 247


Mỗi nhà cần có tủ thuốc gia đình


Chuẩn bị đủ thuốc, trang thiết bị y tế là việc làm vô cùng cần thiết để chúng ta có thể chủ động trong những trường hợp cấp bách. 


Một số loại thuốc và thiết bị y tế cần có trong tủ thuốc gia đình là:


Thuốc chống dị ứng

Thuốc giảm đau nhóm NSAIDs

Thuốc sát trùng

Thuốc chống tiêu chảy, chống táo bón, rối loạn tiêu hóa

Bông băng, gạc vô trùng, máy đo huyết áp, nhiệt kế


Tìm hiểu thêm các thông tin về y tế - sức khỏe tại ➡➡➡ Trang thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình


Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày


Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần bổ sung 2 – 3 lít nước để hỗ trợ tuần hoàn và tiêu hóa hoạt động trơn tru. Bên cạnh việc uống nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể thông qua các nguồn như nước ép trái cây, ăn trái cây tươi, canh, trà xanh…


Tuy nhiên, làm sao để biết rằng cơ thể mình đang thừa nước hay thiếu nước để có hoạt động bổ sung nước cho phù hợp?


Khỏe 247 xin mách cho bạn một mẹo nhỏ chính là khi bạn đi vệ sinh, nếu bạn thấy nước tiểu có màu vàng đục thì chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu nước. Ngược lại, nếu cơ thể bạn thừa nước thì nước tiểu sẽ có màu trắng nhạt.


Xem thêm các thông tin về sức khỏe ◀◀◀ tại đây!!!



Hãy nhớ uống đủ nước hàng ngày để hỗ trợ hệ tuần hoàn và hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất


Ngủ đủ và sâu giấc mỗi ngày


Ngủ đủ giấc và có chất lượng giấc ngủ tốt rất quan trọng trong chăm sóc sức khỏe gia đình. Đây chính là yếu tố tưởng chừng rất đơn giản những thức tế khá khó khăn, đặc biệt là đối với những đối tượng người trẻ tuổi hoặc người già.


Hãy cố gắng nghỉ ngơi thư giãn, không sử dụng chất kích thích thần kinh vào buổi tối, bạn có thể tập thiền, yoga… để giúp ngủ tốt hơn. Với những người mắc chứng khó chủ thì bạn thậm chí còn không nên uống các loại trà, cà phê…


Một giấc ngủ tốt sẽ giúp bạn nâng cao sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, các bệnh về tâm lý (trầm cảm, rối loạn lo âu…), cải thiện trí nhớ và làm việc minh mẫn hơn.

Đón đọc các kiến thức về sức khỏe, bệnh học tại:


 https://wakelet.com/@khoe247  ▬● ĐỪNG BỎ LỠ


Đảm bảo nhà bạn luôn sạch sẽ

Nhà cửa luôn được dọn dẹp sạch sẽ, khử khuẩn định kỳ sẽ giúp loại trừ bớt nguy cơ vi khuẩn, nấm mốc phát triển và gây hại tới gia đình bạn. Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý dọn dẹp nhà vệ sinh, bởi đây là nơi vi khuẩn tích tụ và phát triển rất mạnh mẽ.


Rửa tay sạch sẽ


Có rất nhiều loại bệnh truyền nhiễm lây lan từ người này sang người khác thông qua bàn tay, trong đó có bệnh viêm đường hô hấp cấp tính có coronavirus (COVID-19) gây ra.


Do đó, gia đình bạn hãy rèn luyện thói quen rửa tay và sát trùng tay sạch sẽ nhé.


Trên đây là một số kiến thức về chăm sóc sức khỏe gia đình mà Khỏe 247 gửi gắm tới bạn đọc. Theo dõi chúng tôi để biết nhiều hơn các thông tin và kiến thức về y tế - sức khỏe – mẹo sống khỏe dành cho cả gia đình nhé!

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Lamb Herman
    Lamb Herman
  • Steele Nickle
    Steele Nickle
  • Margarett
    Margarett
  • margo zalizo
    margo zalizo
bottom of page